Importancia del desayuno saludable

Si te saltas el desayuno para perder peso, piénsalo dos veces. ¡Saltarse el desayuno puede llevarte a ganar peso! ... Un desayuno bien balanceado debe darte las vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos necesarios para que el cuerpo obtenga la energía que requiere para un funcionamiento óptimo y saludable.

Este es mi desayuno de Lunes a Domingo:

* 2 rebanada de pán sin gluten.
* 1 tortilla francesa de 1 huevo y sin sal.
* 2 lonchas de pavo bajo en sal.
* 1 queso fresco Burgo de Arias individual.
* 1 yogurt Activia al cual añado 1 cucharada de semillas de lino.
* 1 rodaja de piña natural.
* 1 café con leche de soja.